Alligatorowa Die Birne

So haben Die Avocado Die Spanier benannt, wenn am Anfang des XVII. JahrhunDerts Die ungeahnte Frucht zu ihm nach Hause von Cortes aus Mittelamerika zugestellt war. Und Die erste Der heutzutage bekannten Erwahnungen an Dieser tropischen Frucht wird mit dem siebenten Jahrtausend vor unserer Zeitrechnung uberhaupt datiert. Welches graues Altertum!

Vier gute HunDert
Von Der Farbe und Der Faktura erinnert Die Schale Der Avocado Die Krokodilhaut wirklich, und ihre Dicke und Die Bearbeitung hangen von Der Sorte ab. In ihrer Welt wird mehr vierhunDert aufgezahlt: von klein – Die Groe um Die Pflaume, bis zu gro – Den Gewicht bis zum Kilogramm! Im ubrigen, weDer jener bringen, noch anDere zu uns: fur Den Export gehen Die Exemplare des mittleren Umfanges gewohnlich. Eine von ihnen sind ins weiche, zarte und glatte grune Hautchen, anDere – in Die grobe und runzelige dunkle Schale bekleidet. Wenn auch es Sie nicht verwirrt: nach Geschmack beeinflusst und Der Inhalt Der nutzlichen Stoffe Die Faktura Der Hulle Der Frucht nicht.

Wir wahlen richtig
Meinen Sie: Die reife Frucht soll ein wenig weich (Die Schale ein bisschen prominajetsja bei Der Anpressung) sein. Es wurde Das feste Exemplar geraten Das macht nichts! Er wird im Container fur Das Gemuse sehr gut ankommen. Reif Die Avocado im Kuhlschrank kann Die 3-4 Tage bewahren, und spater verschwindet er.

Ubrigens kann man Das Fruchtfleisch Der Avocado von Der Gabel zerquetschen und, auf Das Brot schmieren oDer, auf Die Person auftragen. Es ist – zwei in einem ja wirklich: Das Essen und Die Kosmetik unter dem grunlich-graubraunen Hautchen!

Also, sehr kalorien-!
Wenn Die exotische Frucht auf Den einheimischen LaDentischen nur erschienen ist, verwendeten einige abmagernde Fraulein es fur Die Fastentage und sehr konnten nicht fassen: ich sitze-sitze darauf Die Avocado, nichts esse ich nicht mehr, und Das Gewicht wird nur hinzugefugt! Noch – doch Dieses reine Ol in Der Schale. Die Avocado ubertrifft alle anDeren Fruchte nach dem energetischen Wert: in 100 g – 120 Kilokalorien, deshalb er solcher reichlich und nahrhaft! Von, wer mit dem uberschussigen Gewicht beschwert ist, man muss auf Die Superkalorienfrucht oDer wenigstens verzichten, es zu beschranken.

Schnitten Die Avocado von Den Wurfeln in Den Salat Man muss es weDer dem Pflanzenol, noch Der Mayonnaise – nur vom Zitronensaft sbrysnite nicht zurechtmachen: des Fettes in solcher Platte und so genug! Das uberflussige Geschirr wird auch nicht benotigt – zur Salatschussel wird Die Halfte Der Schale Dienen, aus Der Das Fruchtfleisch herausgezogen haben. Die Avocado pur oDer im Bestande von Den Salaten – Die ideale Beilage zum Fisch und Den Krabben.

Die mexikanische Olive
Die Avocado fur Die Mexikaner – selb, Dass Die Oliven fur Die Europaer. Das zarte Nussfruchtfleisch auf 2 % besteht aus dem Eiwei und fast auf Das Drittel – aus dem reinen Pflanzenol, und ist richtiger – aus Den polyungesattigten fettigen Sauren (PNSCHK), Die mit Der Energie Den Herzmuskel versorgen, behuten tragen Die Behalter von Der Atherosklerose, zur Aneignung schirorastworimych Der Vitamine, insbesonDere Und und JE (bei Die Avocado mit ihnen besonDers reich ist). Ubrig fallt auf auerorDentlich wichtig fur Die Schonheit und Die Gesundheit Die Vitamine Der Gruppe In, Mit, RR, folijewuju Die Saure, sowie Den einzigartigen Komplex Der Mikroelemente.

Sie festigen Die Immunitat, verfugen uber Die Antistre- und kosmetische Handlung – stellen Die Struktur des Haares wieDer her, milDern, befeuchten, nahren, machen Die Haut und Den ganzen Organismus insgesamt junger. Die Diatassistenten aus dem Zentrum nach dem Studium Der Lebensmittel haben bei Der Kalifornischen Universitat (Den USA) in Der Avocado glutation – Die Aminosaure, Die vor einigen Arten des Krebses schutzt, und schiropodobnoje Den Stoff fitosterol, Das verringernde Niveau des Cholesterins im Blut aufgedeckt.


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